宜迅速饮用 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功建议喝3天 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝停1天 。汁的做法之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

否则会氧化变黑  。泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠   ，