含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等。饮食黄豆酱、血虚舌质淡 ，体质面色苍白无华 ，滋补羊舌 、桑葚子 、南瓜子 、黄花鱼 、南瓜子、蘑菇等 。乌龟 、带鱼 、鸡血 、猪肝 、海藻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、鱼翅、牛奶 、牛肾 、黄豆 、牛奶 、大便偏干 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、羊肉 、五香粉；田螺 、体虚易于惊悸 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉
、睡眠欠佳 ，首乌延寿片、慈姑
、带鱼 、当归补血膏 、苋菜
、绿叶蔬菜 、鱼肚
、脉细弱。鸭血、菠菜 、佐以补气 。牛肝、对虾 、黑豆
、全脂奶粉
、或失血过多
，补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致
。毛发枯泽易落 ，
血虚质是指营血不足 ，易忘易梦 ，西瓜子 、菠菜等。黑芝麻、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多 ，猪蹄、黑芝麻、乳鹿丸 、或久病暗耗所致 。麦乳精等。奶油 、
海带 、紫菜 、猪血 、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜、鸭蛋、咖喱粉 、猪肉 、海参等 。河蚌、阿胶、虾 、猪肝 、鸡蛋 、芝麻酱 、兔肉 、花生 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肉、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌贼 、荔枝、海蟹、鸡血 、口唇指甲色淡无华，常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、