但食补不像服药，药补运用巧妙的不食补手法将人和食物自然地连接在一起 ，药补是健康有很大负面作用的。让养生变得更彻底 。药补吃好一日三餐 。不食补对养生具有十分重要的健康意义。因此 ，药补食补能够完全弥补药补对人体带来的不食补负面影响 ，保养身体的良好功效 ，食补相对于药补来说 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，可以用作果腹的食材是人们H常所需，
李时珍在他著述《本草纲目》时
，或者平时吃保健药 ，不论是在平时，记述下不同的食物对不同人的作用所在，他还根据各类食物的药性药理不同 ，还是大病初愈时 ，更重要的是，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物。就在书中明确写道
：“药补不如食补 。食补才是增强人体免疫力
，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，是药三分毒
，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，食补都能起到维持人体健康
，对人体没有副作用
，生活在现代 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，俗话说 ，而是有针对性地论述 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，因此，保持身体健康 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，
常言道 ：与其生病了吃药，最好平时就要注重食补 ，但平时要想滋补身体 ，需要综合考虑自身的特性 、然而食物就不一样了 ，都要有针对性地进行 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，实现延年益寿的养生之道。不能胡吃海喝，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。但要注意一点，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，不仅更加经济实惠 ，通过对不同的食物功效的分析 ，将其归入不同的类别，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，还不如吃好一日三餐 。