大多数女性在生育后，产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥根本不需要有意地节食减肥 。产后过了哺乳期 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足，这种做法并不正确 。产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。哺乳期内不可节食 ，产后
女性生育后 ，便在产后马上节食 。
女性怀孕 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），如果进行母乳喂养，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加，其实 ，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，因此 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实 ，还会减少乳汁分泌 ，女性可以开始适量节食 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，此外 ，
从而影响婴儿的哺喂 。