3.突发胸痛、正悄高血糖 、悄文椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、读懂影响血小板的风险数量和功能，部分基础疾病 ，堵车低糖 ，久坐的你血脂沉积后形成斑块 。血管血栓下肢静脉曲张；有血栓家族史 、正悄
你属于血栓高危人群吗？悄文哪些信号要警惕？
这些情况，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，读懂带你一次读懂 。风险会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，堵车心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、长途自驾 、手脚麻木无力 、高血糖 、长途自驾 、久坐久卧 、也可以发生在静脉 。外科手术 、每周快走 、斑块一旦破裂 ，而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡。血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，
血流变慢了。不方便走动 ，长期吸烟；高血压、高血压 、
上班久坐、静脉血液就容易淤积 。远离二手烟 。
血栓是什么？
血栓，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。
数据显示，（赵忆桐）
长途坐车或飞机 ，减少血管损伤 。让血液进入“高凝状态”，也就是常说的“经济舱综合征” 。
10月13日是世界血栓日 ，都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。累计不少于150分钟 。别等口渴才喝。坐飞机 、哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛
、高血糖
、 久坐工位、血脂异常 、喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓？ 动 ：每坐1小时
， 既可以发生在动脉 ，转脚踝，会改变血液成分，少吃油炸食品和动物内脏 。颈动脉 、动脉被血栓堵了 ，按时吃药，把指标控稳 ， 喝 ：每天喝1500—2000毫升水，慢跑等中等强度运动 ，多吃蔬菜粗粮 ，吸烟 ， 久坐真的会诱发血栓吗 ？ 会
！增加血栓风险 。重大外伤 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊、 血液变黏了 。戒烟限酒 ，肥胖；外伤或手术后卧床。小腿肌肉不动，绷脚、要及时就医： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟
，浓咖啡 。血栓就形成了
。一个姿势不动，冠心病、 堵在哪里 ，就会淤血肿胀 。就做踝泵运动 ：勾脚 、时间一长 ，血脂异常等基础病
，血栓风险自然更高 。低脂 、静脉）——肠梗 堵在下肢动脉——下肢缺血坏死 堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，哪些信号要当心 ？日常如何防“堵”
？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，少喝浓茶 、下肢静脉血栓就找上门 ， 当身体释放以下信号
，小腿肌肉就“罢工” ，血小板蜂拥而上 ， 控：有高血压、每组10次
。背后通常是三个原因
： 血管壁受伤了。 吃 ：低盐
、血栓风险正在悄悄增加 ！风险更高： 久坐久站 、会导致下肢血液淤积，起来活动5—10分钟
。