莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1 、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法菠萝1个（约200克） 
。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天
，莲藕切块
，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天
。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。宜迅速饮用
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，否则会氧化变黑。