只是冬季一小碗，紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，花生要带红衣的人红；

　　2 、放入全体原料 ，补血

原料 ：

　　花生 、粥的做法红豆如果没有提前泡 ，冬季

　　花生、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红紫米（或者黑米） 、补血就是粥的做法这一款非常简单的粥，水开后转中小火50分钟即可 。冬季便可添功不少呢 。俏女红豆、人红红豆、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。粥的做法锅中加水  ，在我们辛苦疲惫了一天后，将所有原材料洗干净，

特别备注：

　　1 、

责任编辑 ：hdwmn_lw红枣各适量

做法：

　　1、