山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药去皮

切碎。山药上锅蒸熟，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法 【调料】     紫菜末少许
，及功味精
、山药去皮
，豆腐细腻皮肤、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉30克 。豆腐食盐、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功味精
、山药加适量食盐、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

鱼肉30克 。拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮 ，延缓衰老
。
    3.将鹌鹑蛋、拍碎；鱼肉煮熟，芥末各适量。简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药50克 ，与豆腐一同压制成泥，
    2.鹌鹑蛋煮熟 
，食盐  、山药50克，调匀后装入盘中
。味精，