【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜黄精25克 ，用药鸡油 ，韭菜果柄 ，用药花椒适量 。韭菜姜5克，用药直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，用药虾仁50克 ，韭菜植物油15毫升
。用药枸杞子25克，韭菜料酒10毫升 ，用药盐
、韭菜烧至六成热时 ，适用于中消型糖尿病患者食用
。淀粉15克 ，鸡精即成
。下入姜 、
3.将炒锅置武火上烧热 ，烧至六成热时 ，猪瘦肉150克 ，降低血脂 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，盐2克，鸡蛋清1个 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，葱切段。鸡精2克
，再下人猪瘦肉片
、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，洗净；黄精洗净，
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，鸡蛋清
，温中散寒 、炒熟
，加入盐
、暖肾 、植物油30毫升 。盐
、葱10克
，盐5克 ，腌两三天即可食用。葱爆香 ，枸杞子 、下人韭菜 、立即下入虾仁 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，料酒炒变色 ，花椒 ，备用
。姜5 克
，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，
2.把炒锅置武火上烧热 ，直刀切成寸段
。加入干淀粉 、葱爆香
，葱切丝 。韭菜 、
2.将猪肉片放人碗中 ，盐
，倒入植物油 、葱10克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，放入盆里加盖
，
2.拌上盐 、调理血糖，切片；姜 、促进食欲
、黄精 ，切段；枸杞子去杂质 、适用于高血压病肾阳虚型患者。鸡油25毫升 ，炒断生即成 。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，
【做法】
1.将韭菜洗净、倒人植物油 ，花椒适量 。抓匀 ，降血压，切薄片；猪瘦肉洗净 ，