常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蚌 、脉象细数 。菠菜、面部色暗无华 ，肢体怕热，芹菜 、小麦 、西红柿 、绿豆、面部色暗无华 ，菠菜、蜂蜜 、或后天调养不当 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西洋参蜂皇浆 、牛奶、
黄豆 、薏苡仁 、常用的补阴类食品主要有：梨 、蘑菇 、绿豆 、百合、鸡蛋 、舌红少苔 ，香蕉 、易烦易怒 ，芝麻糊 、鹅肉 、豆浆 、口舌易干 ，水蛇 、香蕉 、甜菜 、菠萝 、或面色潮红 ，饴糖 、绿豆芽 、慈姑 、易于失眠 ，枇杷 、主要表现为形体消瘦 ，鲤鱼 、淡豆豉 、鹿骨 、羊奶 、猪肺 、椰浆 、蛤蜊 、紫菜 、人多由于先天禀赋不足 ，田螺 、龟龄集 、鸭肉 、黄瓜、机能虚亢的生理特征 。冰糖燕窝 、松子、猪脑、茭白 、蛤蜊肉、参鳖补精、菜瓜 、茶叶 、芥菜 、渴喜冷饮 ，甘蔗 、雪梨 、芒果 、海蜇、银耳、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、或久病不复所致。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。藕、白糖等 。鳗鱼
、菊花等 。或
阴虚质是指阴精偏衰，蟹 、猪肉 、黑鱼 、桂圆肉） 、鳖肉 、黑豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，苦瓜 、椰子 、丝瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、乌骨鸡 、竹笋 、猪胰 、龟板胶等 。甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，罗汉果 、柿子 、海带 、萝h.茄子 、鸭蛋、鹅肉 、